{"id":924,"date":"2020-12-20T09:26:08","date_gmt":"2020-12-20T12:26:08","guid":{"rendered":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/?p=924"},"modified":"2022-12-09T13:07:22","modified_gmt":"2022-12-09T16:07:22","slug":"https-merakisaudemental-com-br-como-lidar-com-a-compulsao-alimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/https-merakisaudemental-com-br-como-lidar-com-a-compulsao-alimentar\/","title":{"rendered":"Como lidar com a compuls\u00e3o alimentar"},"content":{"rendered":"\n
Um dos transtornos mais frequentes no mundo moderno, sem d\u00favidas \u00e9 a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>. A rotina dos dias atuais est\u00e1 se tornando cada vez mais agitada, contribuindo ainda mais para esse transtorno psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 comum pessoas terem mais de um trabalho ou fazerem v\u00e1rias atividades durante o dia, como estudar, trabalhar, e ainda ter que se organizar para cuidar da fam\u00edlia e ter tempo para alguma atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n Com certeza s\u00e3o muitas informa\u00e7\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es que muitas vezes n\u00e3o conseguimos lidar de forma natural, e isso, acaba gerando estresse, ansiedade, e entre outras complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Ser multitarefa hoje em dia muitas vezes \u00e9 preciso, mas na maioria das vezes n\u00e3o \u00e9 nada saud\u00e1vel para a sa\u00fade do corpo e principalmente para a sa\u00fade da mente.<\/p>\n\n\n\n Por isso, neste artigo vamos entender melhor sobre a compuls\u00e3o alimentar<\/strong> e como lidar com esse transtorno, principalmente no momento delicado que estamos vivemos no mundo todo.<\/p>\n\n\n\n Antes de falarmos sobre as formas de lidar com a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, \u00e9 preciso entender mais sobre esse transtorno e o que pode estar por tr\u00e1s dele.<\/p>\n\n\n\n A compuls\u00e3o alimentar<\/strong> \u00e9 considerada um transtorno alimentar, e podemos dizer que ela \u00e9 caracterizada pelo consumo exagerado de alimentos, podendo acontecer quando pessoa tem ou n\u00e3o tem fome.<\/p>\n\n\n\n Normalmente, a pessoa que sofre com esse transtorno, n\u00e3o tem controle nenhum sobre o que ela est\u00e1 comendo e principalmente sobre a quantidade de alimento que est\u00e1 ingerindo.<\/p>\n\n\n\n Por isso, quem tem compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, normalmente faz refei\u00e7\u00f5es em grandes quantidades e parece nunca estar satisfeito, comendo em exagero em pequenos espa\u00e7os de tempo.<\/p>\n\n\n\n Na maioria das vezes, a pessoa que vive com esse transtorno consome muito mais alimentos que tem uma quantidade maior de calorias e que n\u00e3o fazem bem para a sa\u00fade e por isso, muitas vezes essa compuls\u00e3o se associa \u00e0 obesidade.<\/p>\n\n\n\n Por\u00e9m, muitos outros transtornos podem estar por tr\u00e1s da compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, assim como tamb\u00e9m est\u00e3o por tr\u00e1s da obesidade, e sobre isso, vamos ver mais para frente ao longo do texto.<\/p>\n\n\n\n Os sintomas da compuls\u00e3o alimentar<\/strong> s\u00e3o muito confundidos com exageros comuns que cometemos durante o dia ou em ocasi\u00f5es especiais como festas de anivers\u00e1rio e festas de final de ano como Natal ou R\u00e9veillon.<\/p>\n\n\n\n Em datas comemorativas, esses exageros s\u00e3o muito comuns, afinal, n\u00e3o \u00e9 todo dia que temos a oportunidade de degustar alguns salgados de festa, docinhos, panetones e rabanadas.<\/p>\n\n\n\n Por isso, \u00e9 importante saber identificar quando de fato de uma compuls\u00e3o alimentar<\/strong> est\u00e1 acontecendo. Veja alguns sinais e sintomas que podemos observar durante esse transtorno:<\/p>\n\n\n\n A compuls\u00e3o alimentar<\/strong> se trata de um dist\u00farbio alimentar, sendo assim, v\u00e1rios fatores podem ser a causa desse transtorno, inclusive v\u00e1rios fatores juntos, sejam eles emocionais ou psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n Veja abaixo, uma lista dos principais motivos que podem levar uma pessoa a ter compuls\u00e3o alimentar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n A depress\u00e3o infelizmente \u00e9 um dos principais fatores para o transtorno alimentar.<\/p>\n\n\n\n Muitas vezes, quem sofre com a depress\u00e3o tem tend\u00eancias para n\u00e3o comer, por\u00e9m, em muitos casos, o efeito pode ser o contr\u00e1rio, levando uma pessoa \u00e0 comer exageradamente.<\/p>\n\n\n\n Esse transtorno pode ocorrer tanto em pessoas que est\u00e3o passando por um quadro depressivo, ou por pessoas que n\u00e3o est\u00e3o em uma crise depressiva no presente momento.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea pode at\u00e9 estar se perguntando: mas uma dieta pode mesmo levar a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n A resposta \u00e9 sim, as dietas podem levar a uma poss\u00edvel compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, principalmente quando se trata de dieta muito restritivas.<\/p>\n\n\n\n Isso acontece, porque quando uma pessoa realiza uma dieta que possui muitas restri\u00e7\u00f5es, ela fica impedida de comer os alimentos que ela mais gosta.<\/p>\n\n\n\n Sendo assim, chega uma hora que a pessoa n\u00e3o tem aguenta mais tantas restri\u00e7\u00f5es, e assim, acaba voltando para sua alimenta\u00e7\u00e3o normal, por\u00e9m, comendo tudo de forma exagerada.<\/p>\n\n\n\n As dietas que t\u00eam muitas restri\u00e7\u00f5es, costumam desencadear nas pessoas, sentimos de incapacidade e des\u00e2nimo, e inconscientemente, elas usam a comida em excesso para tentar suprir esses sentimentos.<\/p>\n\n\n\n Os problemas com a imagem do corpo est\u00e3o associados ao que vimos antes sobre as dietas.<\/p>\n\n\n\n Por\u00e9m, nesse caso, se trata de pessoas que est\u00e3o sempre com a autoestima baixa, e que se acham sempre acima do peso.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, essas pessoas est\u00e3o sempre tentando fazer dietas, e muitas vezes, s\u00e3o essas dietas que prometem a perda de muitos quilos em pouco tempo.<\/p>\n\n\n\n Sendo assim, a frustra\u00e7\u00e3o de n\u00e3o conseguir perder peso acaba dominando a mente, fazendo com que a pessoa desconte suas ang\u00fastias na alimenta\u00e7\u00e3o, e acabam ganhando ainda mais peso.<\/p>\n\n\n\n O cotidiano das pessoas est\u00e3o cada vez mais estressantes, e isso colabora muito para o aparecimento da ansiedade e outros transtornos como a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Normalmente, pessoas estressadas e muito ansiosas, encontram conforto na comida, como se o alimento fosse o rem\u00e9dio para o estresse e para a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o h\u00e1 nada de mal em chegar em casa depois de um dia exaustivo e fazer uma boa refei\u00e7\u00e3o, mas a pessoa que sofre com a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, n\u00e3o ir\u00e1 se limitar apenas em uma simples refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n O problema surge, quando a pessoa perde completamente o controle sobre o que, e sobre a quantidade do que ela est\u00e1 comendo.<\/p>\n\n\n\n Falamos um pouco sobre a ansiedade e compuls\u00e3o alimentar<\/strong> mais acima, mas aqui, vamos ver sobre esse assunto um pouco mais afundo pois ele precisa de uma aten\u00e7\u00e3o especial.<\/p>\n\n\n\n A ansiedade \u00e9 um dos transtornos emocionais que est\u00e1 mais presente na vida das pessoas, principalmente na vida dos brasileiros. No ano de 2019, o Brasil foi considerado pela OMS o pa\u00eds mais ansioso do mundo!<\/p>\n\n\n\n E, a ansiedade tamb\u00e9m \u00e9 um dos transtornos que mais causam a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, junto com as preocupa\u00e7\u00f5es em excesso e o estresse.<\/p>\n\n\n\n Para que voc\u00ea entenda melhor, vamos fazer uma analogia. Imagine que um beb\u00ea est\u00e1 chorando muito, completamente estressado, e seus pais lhe oferecerem a mamadeira para que ele pare de chorar.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, ele aprende que a mamadeira, que \u00e9 o alimento, ser\u00e1 a solu\u00e7\u00e3o para os seus problemas.<\/p>\n\n\n\n Da mesma maneira, isso acontece com os adultos de forma inconsciente, quando uma pessoa se sente estressada ou ansiosa, muitas vezes ela acaba usando a comida para aliviar suas dores emocionais.<\/p>\n\n\n\n Antes de mais nada, a pessoa precisa reconhecer que possui um transtorno<\/a> e que precisa de um tratamento, pois sem a aceita\u00e7\u00e3o, a recupera\u00e7\u00e3o pode ser mais dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n Quem ir\u00e1 diagnosticar uma poss\u00edvel compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, ser\u00e1 o m\u00e9dico psiquiatra ou um psic\u00f3logo, e n\u00e3o existem nenhum exame espec\u00edfico que fale sobre a exist\u00eancia ou n\u00e3o desse dist\u00farbio alimentar.<\/p>\n\n\n\n O m\u00e9dico psiquiatra ir\u00e1 diagnosticar apenas de acordo com os relatos do paciente, por isso \u00e9 t\u00e3o importante que esse assunto seja debatido, para que uma pessoa consiga reconhecer que precisa procurar por ajuda.<\/p>\n\n\n\n Normalmente, o tratamento \u00e9 baseado em uma mudan\u00e7a no estilo de vida, medicamentos que auxiliem na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n O psiquiatra tamb\u00e9m ir\u00e1 observar se h\u00e1 a necessidade de tratamento de outros dist\u00farbios que podem estar associados com a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n O tratamento nesses casos \u00e9 muito importante, porque a persist\u00eancia da compuls\u00e3o, pode levar uma pessoa \u00e0 obesidade, e com a obesidade, v\u00e1rios outros problemas como a hipertens\u00e3o e diabetes, al\u00e9m do risco de surgir outros problemas emocionais.<\/p>\n\n\n\n Finalmente chegamos no t\u00f3pico principal deste artigo, porque primeiro, foi necess\u00e1rio que voc\u00ea entendesse de fato o que \u00e9, e o que pode estar por tr\u00e1s da compuls\u00e3o alimentar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Existem algumas formas para lidar com a compuls\u00e3o alimentar<\/strong>, que na verdade, s\u00e3o formas para que voc\u00ea possa mudar seu estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n Mas o mais importante, \u00e9 primeiro reconhecer que voc\u00ea tem um transtorno alimentar e buscar por ajuda de um profissional de sa\u00fade mental, e a psicoterapia ter\u00e1 um papel muito importante para lidar com esse problema.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
O que \u00e9 compuls\u00e3o alimentar?<\/h2>\n\n\n\n
Sintomas da compuls\u00e3o alimentar<\/h3>\n\n\n\n
Os motivos por tr\u00e1s da compuls\u00e3o alimentar<\/h2>\n\n\n\n
Depress\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
Dieta<\/h3>\n\n\n\n
Problemas com a imagem do corpo<\/h3>\n\n\n\n
Estresse e Ansiedade<\/h3>\n\n\n\n
A ansiedade e a compuls\u00e3o alimentar<\/h2>\n\n\n\n
Como tratar a compuls\u00e3o alimentar?<\/h3>\n\n\n\n
Como lidar com a compuls\u00e3o alimentar?<\/h2>\n\n\n\n
Psicoterapia<\/h3>\n\n\n\n