Voc\u00ea sofre de queixas de esgotamento, est\u00e1 sobrecarregado por estresse e sobrecarga de longo prazo e tem outros problemas psicol\u00f3gicos associados? Quando todos esses sintomas se apresentam e se relacionam com aspectos do seu trabalho, voc\u00ea pode estar com a S\u00edndrome do esgotamento ou Burnout.<\/p>\n\n\n\n
Burnout \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o ao estresse prolongado ou cr\u00f4nico no trabalho e \u00e9 caracterizado por tr\u00eas dimens\u00f5es principais: exaust\u00e3o, cinismo (menor identifica\u00e7\u00e3o com o trabalho) e sentimentos de capacidade profissional reduzida.<\/p>\n\n\n\n
Simplificando, se voc\u00ea se sentir exausto, come\u00e7ar a odiar seu emprego e a sentir-se menos capaz no trabalho, voc\u00ea est\u00e1 mostrando sinais de esgotamento.<\/p>\n\n\n\n
Todos n\u00f3s temos que lidar com per\u00edodos em que experimentamos mais estresse do que o normal. Quando esse per\u00edodo dura muito tempo, seu corpo n\u00e3o se recupera mais da quantidade de estresse. Voc\u00ea est\u00e1 constantemente \"ligado\" e em modo de sobreviv\u00eancia, com o resultado de ficar sobrecarregado e exausto. Pacientes com essas queixas t\u00eam menos confian\u00e7a em suas habilidades pessoais do que antes. <\/p>\n\n\n\n
Em primeiro lugar, teremos que investigar adequadamente, por meio de uma extensa triagem, o que est\u00e1 acontecendo. Nosso tratamento visa resgatar a sa\u00fade mental e a energia do paciente sobre o desenvolvimento de problemas e mudan\u00e7as no funcionamento em diferentes n\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n
Embora o termo \"burnout\" sugira que possa ser uma condi\u00e7\u00e3o permanente, \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o revers\u00edvel. Um indiv\u00edduo que est\u00e1 se sentindo esgotado pode precisar fazer algumas mudan\u00e7as em seu ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m pode ser \u00fatil desenvolver estrat\u00e9gias claras que o ajudem a gerenciar seu estresse. Estrat\u00e9gias de autocuidado, como ter uma dieta saud\u00e1vel, fazer muitos exerc\u00edcios e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bde sono podem ajudar a reduzir alguns dos efeitos de um trabalho de estresse elevado.<\/p>\n\n\n\n
As f\u00e9rias tamb\u00e9m podem oferecer algum al\u00edvio tempor\u00e1rio, mas uma semana longe do escrit\u00f3rio n\u00e3o ser\u00e1 suficiente para ajud\u00e1-lo a vencer o esgotamento. Pausas programadas regularmente no trabalho, juntamente com exerc\u00edcios di\u00e1rios de renova\u00e7\u00e3o, podem ser fundamentais para ajud\u00e1-lo a combater o esgotamento.<\/p>\n\n\n\n
Associados a esses fatores, medicamentos que auxiliem o paciente nos casos de ins\u00f4nia, ansiedade e ang\u00fastia podem auxiliar no enfrentamento da s\u00edndrome de Burnout. Uma equipe com m\u00e9dicos e psic\u00f3logos tem papel central nesse processo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tratamos o dist\u00farbio emocional de exaust\u00e3o profissional, A S\u00edndrome de Burnout, tamb\u00e9m conhecida como S\u00edndrome do Esgotamento Profissional.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1104,"template":"","areas_de_atuacao":[15],"class_list":["post-1025","tratamentos","type-tratamentos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","areas_de_atuacao-tratamento"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1025"}],"collection":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos"}],"about":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tratamentos"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1235,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1025\/revisions\/1235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"areas_de_atuacao","embeddable":true,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/areas_de_atuacao?post=1025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}