Existem limites? A produtividade e a performance no trabalho<\/p>\n\n\n\n
Para voc\u00ea os dias t\u00eam sido cada vez mais corridos, a velocidade e a quantidade de informa\u00e7\u00f5es t\u00eam sido cada vez maiores e a sensa\u00e7\u00e3o de que as coisas est\u00e3o fora do controle parece crescer em progress\u00e3o geom\u00e9trica?<\/p>\n\n\n\n
S\u00e3o notifica\u00e7\u00f5es no celular, e-mails, mensagens, not\u00edcias de diferentes assuntos, entrevistas, mat\u00e9rias, v\u00eddeos etc. Diariamente, recebemos uma quantidade infinita de est\u00edmulos, e n\u00e3o se perturbar com isso \u00e9 quase imposs\u00edvel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Talvez voc\u00ea goste dessa adrenalina do dia a dia corrido e se sinta estimulado com todos esses pop-ups <\/em>que surgem na sua frente. Contudo, a maioria das pessoas tem se sentido cada vez mais cansada, ansiosa, desesperan\u00e7osa, sem sono ou com sono demais, com pouca fome ou com fome demais, desestimulada e sem rumo. Esses s\u00e3o alguns dos efeitos do cotidiano hiper estimulado que vivenciamos, que nos exige produtividade a qualquer custo e uma performance no trabalho digna de atleta ol\u00edmpico. <\/p>\n\n\n\n Quem consegue manter esse ritmo? Existem limites? Como \u00e9 poss\u00edvel ser produtivo e manter uma boa performance no trabalho com essa quantidade de exig\u00eancias e informa\u00e7\u00f5es? E, al\u00e9m disso, fazer todas as atividades dom\u00e9sticas ou as tarefas de casa dos filhos, enquanto se \u00e9 exigido dessa forma no trabalho?<\/p>\n\n\n\n Como forma de reorganizar o pensamento e priorizar aquilo que \u00e9 importante para ser produtivo e manter uma boa performance no trabalho, o primeiro passo \u00e9 identificar quais s\u00e3o os temas que est\u00e3o demandando mais: novos projetos? Metas? Entregas atrasadas? Processos operacionais? Reuni\u00f5es de equipe? <\/p>\n\n\n\n Em seguida, \u00e9 necess\u00e1rio ter um olhar cr\u00edtico para todas as atividades e identificar aquelas que podem ter ajustes. Quais os limites que podem ser estabelecidos? Como gostaria de conduzir esse tema? O que gostaria de falar para a equipe? Por fim, \u00e9 preciso estabelecer as prioridades: o que pode ser descartado ou ajustado, o que precisa de pequenos ajustes e o que requer investimentos em uma nova forma de organiza\u00e7\u00e3o e condu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 como arrumar aquela gaveta cheia de bagun\u00e7a: tiramos tudo, espalhamos no ch\u00e3o para ter a oportunidade de ver cada um dos itens e para cada um deles vamos dando um destino. Alguns v\u00e3o para o lixo, outros para outras gavetas, outros precisam de conserto. Ao final, ap\u00f3s ver tudo que serve ou n\u00e3o, vamos colocar de volta dentro da gaveta, aos poucos e de forma organizada, aquilo que serve.<\/p>\n\n\n\n Essa met\u00e1fora serve para gavetas, para arm\u00e1rios e para o nosso trabalho. E, ampliando essa reflex\u00e3o, ficam alguns questionamentos: quais s\u00e3o as atividades que roubam meu tempo? Quais s\u00e3o as atividades que me distraem? E aquelas que me ajudam a chegar mais perto do que espero? E quais me deixam mais longe do que precisa ser feito? Como eleger as prioridades? Como comunicar e negociar as prioridades com as lideran\u00e7as e equipe? Como ser assertivo em meus pedidos?<\/p>\n\n\n\n Por fim, pode ser importante tamb\u00e9m uma visita ao m\u00e9dico psiquiatra para avaliar se h\u00e1 a necessidade de tratamento de outros dist\u00farbios que podem estar associados \u00e0 quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Responder esses questionamentos nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. Algumas pessoas conseguem perceber os limites excedidos, por\u00e9m n\u00e3o conseguem clareza para comunicar e negociar esses limites, pensar em estrat\u00e9gias para melhorar seu cotidiano ou para ser assertivo em suas posi\u00e7\u00f5es. Nesse sentido, a psicoterapia pode ser uma aliada importante para percorrer uma jornada de autoconhecimento e melhorar a sua gest\u00e3o do tempo e do trabalho, inclusive com a utiliza\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas espec\u00edficas para essa finalidade. E por fim, pode ser importante tamb\u00e9m uma visita ao m\u00e9dico psiquiatra para avaliar se h\u00e1 a necessidade de tratamento de outros dist\u00farbios que podem estar associados \u00e0 quest\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vamos te ajudar a descobrir as causas e tratar a queda do engajamento profissional. Tamb\u00e9m oferecemos tratamento para Burnout.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1207,"template":"","areas_de_atuacao":[15],"class_list":["post-1038","tratamentos","type-tratamentos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","areas_de_atuacao-tratamento"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1038"}],"collection":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos"}],"about":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tratamentos"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1242,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/1038\/revisions\/1242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"areas_de_atuacao","embeddable":true,"href":"https:\/\/merakisaudemental.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/areas_de_atuacao?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}