Compulsão alimentar infantil: 7 dicas para reduzir o risco!

A compulsão alimentar infantil é um tópico importante que agora está começando a atrair a atenção de pesquisadores e profissionais da saúde.

Assim sendo, mais pessoas estão agora buscando entender e curar-se dessa desordem muito angustiante, porém, tratável.

Embora seja sabido que a anorexia nervosa e a bulimia nervosa geralmente começam no final da infância / adolescência, a compulsão alimentar infantil também pode ser uma experiência emocional e, às vezes, fisicamente debilitante quando deixada sem tratamento.

Assim sendo, para saber mais sobre a compulsão alimentar infantil, bom como, as formas de reduzir o risco dela ocorre, confira o nosso artigo de hoje! 

Compulsão alimentar infantil: Sinais e sintomas

O reconhecimento dos sinais e sintomas da compulsão alimentar infantil é crucial para o tratamento adequado dessa doença.

Para adultos e jovens, compulsão alimentar é marcada por episódios recorrentes de ingestão de uma quantidade relativamente grande de alimentos em um curto período de tempo e por se sentir fora de controle durante o episódio compulsivo.

Mas, além disso, os episódios de compulsão alimentar infantil estão associados a pelo menos três dos seguintes sintomas:

• Comer mais rapidamente que o normal;
• Comer até sentir-se desconfortavelmente cheio;
• Comer grandes quantidades de comida quando não estiver com fome física;
• Comer sozinho por sentir-se envergonhado pela quantidade de comida consumida;
• Sentir-se enojado, deprimido e / ou culpado após comer.

Para ser diagnosticado com compulsão alimentar infantil, uma criança deve apresentar estes sintomas, pelo menos uma vez por semana, durante 3 meses, e não usar comportamentos compensatórios, como exercício excessivo, para equilibrar a ingestão calórica.

Compulsão alimentar infantil: 7 dicas para reduzir o risco!

Embora não exista um método conhecido para prevenir distúrbios alimentares, os pais podem seguir os 7 passos seguintes para reduzir alguns dos fatores que podem predispor as crianças a desenvolver uma compulsão alimentar infantil: 

(1)  Tenha cuidado na comunicação com as crianças

Não faça comentários depreciativos sobre peso, formas corporais ou alimentos. Ensine às crianças que o assédio moral é inaceitável e, se intimidado, deve ser denunciado a um adulto.

(2)  Não foque no peso

Não mantenha uma balança em casa e só deixe as crianças serem pesadas em exames médicos.

(3)  Oriente as crianças a seguir os sinais do próprio corpo

Deste modo, elas saberão o quê e quanto comer. Ensine-as a dizer "Não, obrigado" para a comida que é oferecida quando não estão com fome.

Além disso, se você está realmente preocupado com o fato de uma criança não estar comendo o suficiente, consulte um médico ou um nutricionista registrado.

(4)  Fique atento aos hábitos alimentares das crianças

Quando uma criança ou adolescente anuncia uma decisão de mudar sua alimentação, investigue mais para saber se há sinais de compulsão alimentar infantil.

Escute qualquer motivo oculto que não esteja relacionado à comida, como "então, eu terei mais amigos" ou "então, eu vou me sair melhor na escola".

(5)  Incentive um relacionamento equilibrado com comida e movimento

As pessoas em recuperação de uma compulsão alimentar infantil entendem que todos os alimentos são moderados. Assim sendo, nenhum alimento é "proibido" ou "ruim".

Além disso, eles entendem que escolhas prazerosas e não saudáveis ​​devem ser equilibradas com escolhas saudáveis ​​e prazerosas, para manter um corpo forte e que funcione bem.

Da mesma forma, as pessoas em recuperação também entendem que o exercício consiste em mover o corpo de maneira a deixá-lo forte, flexível, calmo, alegre e conectado por dentro. Assim sendo, o exercício nunca deve ser sobre queima de calorias. 

(6)  Fique atento aos sentimentos das crianças

Quando as crianças estão desanimadas ou desapontadas, nunca sugira dieta ou perda de peso como solução para os problemas decorrentes da compulsão alimentar infantil. Em vez disso, incentive métodos saudáveis ​​de expressão, como falar, escrever ou arte.

(7)  Mantenha contato com um médico

Alerte o pediatra do seu filho se ele está sofrendo com compulsão alimentar infantil. Só assim o médico poderá ficar alerta quanto a quaisquer sinais exibidos pelo seu filho.

Deste modo, procure ajuda profissional para qualquer criança ou adolescente que esteja lutando com o peso ou a alimentação e, por si mesmo, se souber que precisa fazer alterações para ser um modelo saudável.

E se você gostou do nosso artigo de hoje sobre a compulsão alimentar infantil, então, continue em nosso site e confira muito mais!