Sintomas de estresse pós-traumático: tudo sobre

Os sintomas de estresse pós-traumático podem ser muito graves e podem ter um grande impacto na sua vida diária. Talvez você não consiga mais trabalhar e pode ter mais dificuldade em manter relacionamentos e suas atividades diárias.

Neste sentido, os sintomas de estresse pós-traumático são detalhados abaixo, neste artigo. Assim sendo, para saber mais sobre isso, confira a seguir! 

O que é isso?

Eventos traumáticos podem causar reações psicológicas. Estes são divididos em duas categorias: Reações normais ao estresse e distúrbios do estresse.

Como regra, uma “reação de estresse” é uma reação normal a um evento grave e geralmente não requer acompanhamento médico. Mas, em princípio, alguém que sofre de um “distúrbio de estresse” precisa de cuidados médicos.

Por exemplo, a ansiedade é uma reação normal quando há um perigo real e é acompanhada por fenômenos físicos. Isso ocorre devido à ativação do sistema nervoso autônomo, à medida que o corpo se prepara para lutar ou fugir.

Deste modo, você tem uma aceleração do batimento cardíaco e da respiração, aumento da tensão muscular, pensamentos específicos e certos comportamentos, como estado de congelamento, fuga ou combate.

Experimentar o medo de uma ameaça pode causar queixas nas áreas de saúde, família, relacionamento, trabalho, etc. Essas queixas ainda não são transtornos de ansiedade. Entretanto, isso pode evoluir para sintomas de estresse pós-traumático!

O transtorno de estresse pós-traumático é caracterizado por reviver um evento traumático. Por exemplo, são pessoas que têm pesadelos ou lembranças recorrentes do trauma.

Muitas vezes, eles evitam situações, pensamentos e pessoas relacionadas ao trauma. Neste sentido, podem ocorrer sintomas como aumento da irritabilidade, reações de sobressalto exageradas e diminuição da concentração.

Como você pode reconhecer o sintomas de estresse pós-traumático? 

Quando você está passando por uma experiência estressante, pode mostrar sintomas de um distúrbio generalizado de ansiedade, tanto física quanto emocionalmente, como: Irritabilidade, diminuição da concentração e raiva. 

Em uma reação de estresse "normal", esses sintomas desaparecem basicamente 8 horas após a exposição e geralmente desaparecem completamente após 3 dias. 

Mas, pessoas com sintomas de estresse pós-traumático continuam a sofrer desses sintomas de ansiedade, após um evento traumático, por mais de 30 dias

Memórias desagradáveis ​​do trauma também são muito intrusivas em pensamentos e sonhos. O evento traumático é revivido repetidamente (através de pesadelos, flashbacks, ...). 

Mesmo quando certos estímulos ainda se assemelham a um aspecto do trauma, podem ocorrer respostas físicas e emocionais muito intensas. 

As pessoas com sintomas de estresse pós-traumático muitas vezes evitam estímulos que lembram o trauma e às vezes até se desligam do mundo ao seu redor. 

Sintomas de estresse pós-traumático 

A principal característica dos sintomas de estresse pós-traumático é reviver experiências. Durante o reviver, parece que você está (parcialmente) experimentando o evento traumático novamente.

Assim sendo, o reviver pode ser muito realista e, portanto, evoca muito medo. Nestes casos, você pode sofrer dos seguintes sintomas:

• Más lembranças do trauma surgem involuntariamente.
• Você costuma ter pesadelos com o trauma.
• Pode parecer que o evento traumático está acontecendo novamente, como se você estivesse no meio dele.
• Quando algo o lembra do trauma, evoca emoções intensas.
• Seu corpo reage ansiosamente à memória do trauma. Você pode suar, ter uma frequência cardíaca aumentada, tremer, suar e respirar rapidamente.

Como dito anteriormente, além da revivência, sintomas de evitação e hipervigilância também acompanham o quadro.

O que você pode fazer sobre isso? 

Quando você sofre com os sintomas de estresse pós-traumático, você deve compartilhar seus medos com alguém em quem você confia. É importante encontrar suporte em seu ambiente. O acompanhamento psicológico é fundamental e há bons resultados com técnicas de dessensibilização do evento traumático. Medicação pode muitas vezes ser necessária nessas circunstâncias, sendo indicado o acompanhamento profissional adequado.

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