Isolamento Social

Medo do contato: o que está acontecendo?

Nos últimos dois anos, o mundo experienciou algo diferente: medo do contato com outras pessoas, sejam elas da família, do trabalho, da igreja ou da rua. Ao mesmo tempo em que foi difícil aceitar ficar longe, despertou medo de estar perto. 

A pandemia do Covid-19 mudou por completo as relações. Cada um precisou se ajustar como pôde para continuar suas atividades em casa, apesar do isolamento social. Além disso, a criatividade foi grande para manter proximidade com as pessoas mais importantes. 

Contudo, nem todos conseguiram vencer os desafios e muitas pessoas se viram presas ao medo de manter contato e se fecharam para experiências novas. A verdade é que somos seres sociais e precisamos do contato com o outro e com o mundo para manter nossa saúde mental em dia. 

Nesse sentido, o isolamento social impactou de forma prejudicial muitas pessoas, causando medo de se relacionar, de estar próximo e insegurança nas relações. Esses são sinais de alerta importantes de retraimento e que podem ter impacto significativo na saúde mental, como risco aumentado para depressão, por exemplo.  Vale lembrar que, além da pandemia, outros fatores contribuem para o um quadro de isolamento social e se isso está acontecendo com você, é importante saber que existe tratamento. 

A busca por ajuda de um profissional de saúde mental é essencial e a psicoterapia terá um papel muito importante para lidar com esse problema. Incluir atividades no cotidiano, praticar exercícios físicos, participar de grupos em que se tenha afinidade, experimentar coisas novas e estar aberto a novas experiências são exemplos de ações que podem contribuir com o tratamento. Além disso, em alguns casos, será importante a avaliação de um médico psiquiatra para observar se há a necessidade de tratamento de outros distúrbios que podem estar associados à questão.